Dolce Vita

Vaikka monet meistä ovat kokeneet ottaa kehomme ja kaulaa hierotaan ja rauhoittavasti hieroi on hyvin harva meistä ajattelevat, että jalat ehkä tämä hemmottelua myös. Jalka hieronta on paras tyyppi hemmottelua, että voimme antaa väsynyt ja kipeä jalat.

Voit antaa jalkojesi rauhoittava jalka hieronta tai pyydä ystävääsi auttamaan sinua on jalka hieronta. Voit aloittaa jalka hieronta sinun tulee olla jalat puhdistettu. Voit liottaa jalkoja Epsom suolat, laventeli tai piparminttu öljyä 10 minuuttia lämpimässä vedessä jalka kylpy.

Kuivaa jalat huolellisesti ja varmista, että myös alue varpaiden välissä on kuiva. Kun jalat ovat alkaneet kuivua sinun tulee hieroa rauhoittavaa öljyä jalkoihisi. Pidä toinen jalka sylissä ja käyttää toisaalta tukemaan tätä jalka.

Kanssa sen sijaan pitäisi alkaa hieronta alkuun jalka. Tämän osan jalka hieronta sinun tulee käyttää peukaloilla. Hidas, yritys, silitti esitykset, jotka alkavat varpaita ja siirtyä ylöspäin nilkkoja myöten ovat paras tapa aloittaa tämä jalka hieronta.

Kun olet lähellä nilkka jalka hieronta seuraa samaa tietä takaisin alas varpaita. Paluumatka olisi liitettävä hidas silittäminen peukaloilla antaa tarvittavat hieronta. Paine on sovellettu varpaita pitäisi olla kevyempi kuin nilkan. Sinun tulee toistaa tätä jalka hieronta 5 kertaa.

Seuraavaksi kuppaus liikkeessä joudut varovasti pitää kantapään sinun jalka. Vapaalla kädellä pitämällä alkuun jalka ja varovasti kiertää jalka. Ensimmäinen kierto pitäisi tehdä myötäpäivään ja ensi vastapäivään.

Toista tämä vaihe on noin 4 kertaa rentoutua, rauhallinen ja de-stressiä teidän kipeä jalka ja nilkan nivelet. Tämä jalka hieronta on tehtävä varovasti, jotta et päädy loukkaantunut sinun jalka seurauksena jalka hieronta.

Kun olet valmis pyörivä jalka sinun tulee antaa sinun pohjat todella rauhoittava jalka hieronta. Tämä osa jalka hieronta alkaa perustaa oman isovarvas. Jalka hieronta varpaat alkaa isovarvas.

Kun isovarvas on saanut de-korosti hieronta, jalka hieronta sitten siirtyä kohti muita varpaita. Hellävarainen liikkuvan esitykset voi toimittaa pallo teidän jalka rentouttava jalka hieronta.

Mennessä sinun jalka hieronta on tehty sekä jalkojen, teillä on rauhoittui ja teidän päivän korostaa on kadonnut myös. Lisäbonuksena on, että jalkasi ovat valmiina käveleminen kotiin ilman särkyjä tai kipuja tuntua.

Millaisia hieronta on se, kun joku seisoo selkä saa hieroa?