Achillessenen skade i løbere
Indsendt af admin den Jan 30, 2010
Achilles senebetændelse er en af de mere almindelige overforbrug problemer i sportsudøvere, der kører en masse som en del af deres uddannelse rutine, især på det hårde vejbelægninger. Personskader til Achillessenen skader tendens til at helbrede langsommere, da de ikke har deres egne direkte blodforsyning og behovet for at få deres blod fra osmose fra omkringliggende væv. Idrætsudøvere, over 40 år har en tendens til at få denne mere ofte som deres blodforsyning til senen er mere påvirket. De mest almindelige placering af den skade, er et par centimeter over, hvor senen indsætter i hælen knoglerne.
Achilles senebetændelse er normalt forårsaget af en kombination af risikofaktorer. De mest almindelige risikofaktor er nedslidte, hvilket er lige gør for meget at køre. Det kunne også være at gøre noget lignende for meget at køre for hurtigt, når de skal opbygge afstanden langsommere. Lægmuskler, som er stramme lægge mere pres på senen og øge risikoen for personskade. Løbesko, der har nogle asymmetriske slid eller ikke den rigtige sko til den Enkelte. Dårlig fod biomekanik som en pronated fod, hvilket er en fod i ruller indad og flad bue kan også belaste senen.
Den første behandling for Achilles senebetændelse er en slags aktivitet modifikation (som erstatter svømning eller cykling for den vej at køre). Hævelsen skal reduceres med is og anti-inflammatorisk medicin. En hæl rejse, er også ofte anvendes også til at mindske den belastning, der går gennem senen. Achilles tendonitis mund orthotics normalt nødvendige for at forbedre foden biomekanik og gøre driften gangart mere effektiv med mindre belastning af senen. Løbesko skal vurderes for at se, om de skal udskiftes. Kalv muskel strækker er også afgørende, og bør fortsætte, selv efter at skaden er helet. En meget gradvis tilbagevenden til fuld drift kilometertal skal nøje forsøgt eller en gentagelse er fælles.
Podiatry Arena har alle de nyeste forskning på Achillessenen .
Sådan Pick højrefløjen Massage Music
